super easy
Stek z grilla, grillowane szparagi i wafle FITOS z ulubionym smarowidłem
Składniki (na 2 porcje): Stek i szparagi: Wafle i dodatki: Przygotowanie: Stek: Szparagi: Wafle:
super easy
FITOS Chili z pastą jajeczną z czosnkiem niedźwiedzim i jednodniowymi ogórkami małosolnymi
Składniki (na 6 wafli): Baza: Pasta jajeczna: Dodatki: Przygotowanie:
super easy
Wafle FITOS Choco z serkiem śmietankowym, truskawkami i pistacjami
Składniki (na 4 wafle): Przygotowanie:
super easy
Wafle w diecie sportowca
Dieta osoby aktywnej fizycznie powinna być szczególnie dokładnie bilansowana w zależności od jednostek treningowych – ich długości trwania, a także intensywności wysiłk...
super easy
Przekąski waflowe zamiast stołu pełnego paluszków i chipsów
Mecz bez chipsów, impreza bez paluszków? Dla niektórych to nie do pomyślenia, aby zmieniać tradycyjne słone przekąski na inne, często zdrowsze rozwiązania. Spróbuję jedn...
super easy
Lifehack: obniżamy IG wafli, czyli jak dobrać dodatkiÂ
Wafle zbożowe same w sobie są łatwostrawne, a więc charakteryzują się też wyższym indeksem glikemicznym, aniżeli np. chleb razowy. Jeśli więc zależy nam na tym, aby obn...
super easy
Kasze nie tylko w tradycyjnej odsłonie – odkrywamy je na nowo
Kasza gryczana z gulaszem, krupnik czy gołąbki z kaszą i grzybami – potrawy z kaszami nieodłącznie kojarzą się z tradycyjną polską kuchnią. I nie bez przyczyny, bo goś...
super easy
FORMA NA MEDAL – DZIĘKI KASZY, NATURALNIE!
Ten, kto choć raz skorzystał z indywidualnego doradztwa trenera personalnego, wie, że wykorzystując jego wskazówki dotyczące częstotliwości, rodzaju ćwiczeń czy diety, mo...
super easy
DIETA NA MEDAL DLA URODY I ZDROWIA?ZAINSPIRUJ SIĘ SLAVIC GIRL DIET I POSTAW NA KASZE!
Bardziej pÅ‚aski brzuch, promienna cera czy wzmocnione wÅ‚osy i paznokcie – z pewnoÅ›ciÄ… chciaÅ‚abyÅ› uzyskać takie efekty i to w jak najkrótszym czasie. Mamy dla ciebie dobrÄ...
super easy
Cytrynowa babka z kaszą jęczmienną pęczak – wilgotna i aromatyczna
Składniki: Ciasto: Lukier cytrynowy: Dekoracja: