super easy
Pieczone szparagi z pomidorkami i rozpływającą fetą, skórką cytrynową, podane z FITOSAMI CHILLI
Czas przygotowania: 20 minut Ilość porcji: 3-4 Składniki:
super easy
Łosoś pieczony w sosie kokosowym z pomidorkami koktajlowymi podany z waflami ryżowymi
Ilość porcji: 2 porcje Czas przygotowania: 40 minut Składniki:
super easy
Sałatka z krewetkami i mango podana z waflami ryżowymi
Ilość porcji: 2 porcje Czas przygotowania: 20 minut Składniki: Na dip: Do podania:
super easy
Pudding czekoladowy w pucharkach z waflem z czekoladą i malinami
Ilość porcji: 4 porcje małe lub 2 duże Czas przygotowania: 20 minut + chłodzenie Składniki:
super easy
JEDZENIE W PODRÓŻY OKIEM DIETETYKA
Jesteśmy na półmetku wakacji. Część z nas ma jeszcze przed sobą dalszą lub bliższą podróż. Jak się do niej przygotować od strony żywieniowej? Oto kilka praktycznych
super easy
Grillowany arbuz z sałatką z rukoli i Fitosami
Kochacie Fitosy? My też! Spróbujcie naszej kolejnej propozycji na danie z ich dodatkiem. Składniki: ½ opakowania Fitosów chili ½ średniego arbuza 50 g rukoli 25 g sera feta
super easy
Orzeźwiający chłodnik truskawkowy z miętą, bazylią, chilli i białym serem
Chłodnik na słodko z ziołowymi nutami to idealna propozycja na upalne dni! Ilość porcji: 4 Składniki: Opakowanie fitosów z chilli Kupiec 1 kg truskawek Garść bazylii + do
super easy
Chłodnik ogórkowy z koperkiem i jajkiem i fitosami śmietana- cebula
Latem nic nie smakuje lepiej niż chłodnik. Poznajcie nasz sposób na tę pożywną zupę z dodatkiem fitosów o smaku śmietana-cebula! Ilość porcji: 4 Składniki: Opakowanie f
super easy
Kanapki z fitosami z toffii z grillowanymi morelami i lodami waniliowymi
Pomysł na letnią i lekką przekąskę? Stawiamy na przepyszne kanapki z fitosów o smaku toffi! Ilość porcji: 6 Składniki: Opakowanie fitosów z toffi kupiec 200 g moreli 1 ł
super easy
Chłodnik ze szparagów z ogórkiem, rzodkiewką podany z kruszonką z wafli
Zbliża się lato, a wraz z nim wyższe temperatury. W takich okolicznościach chłodnik to idealna propozycja obiadowa! Ilość porcji: 4 Składniki: Pęczek zielonych szpar
super easy
Szaszłyki owocowe z waflami
Co powiecie na lekką i pyszną przekąskę w ciągu dnia lub podczas pikniku? Szaszłyki owocowe z waflami to idealna propozycja! Ilość porcji: 7-8 szaszłyków Składniki: Opak
super easy
Sałatka ze szparagami, grillowanym halloumi, truskawkami, borówkami, miksem świeżych sałat i miętą podana z waflami
Sezon na szparagi wciąż trwa. I dobrze, bo są smaczne i zdrowe! Lekka wiosenna sałatka z ich dodatkiem smakuje wyśmienicie. Ilość porcji: 2 Składniki: 2 łyżki oliwy z oli
super easy
Kanapki na waflach – kotki i misie
Masz w domu niejadka albo po prostu chcesz urozmaicić śniadanie swojego dziecka? Zobacz, jak w prosty sposób przygotować „wesołe” i smaczne kanapki. Składniki: 4 wafle ry
super easy
MIX kanapek
Znudziły Ci się zwykłe kanapki? Poznaj kilka przepisów z wykorzystaniem wafli ryżowych i wielu pysznych dodatków, które urozmaicą Twoje posiłki. Zestaw obejmuje kanapki: z
super easy
Torciki z wafli czekoladowych z kremem z banana, daktyli i awokado z owocami
Przekonaj się, że przygotowanie pysznego i pięknie wyglądającego tortu wcale nie musi być czasochłonne, a przy okazji możesz zaoszczędzić sporo kalorii. Składniki: 1 doj
super easy
KANAPKI Z JAJKIEM I PASTĄ Z GRUSZKI I PIETRUSZKI
Jedz zdrowiej i dodaj smaku swoim codziennym posiłkom! Miseczka pasty/ 4 porcje Składniki:
super easy
KANAPECZKI Z DOMOWYM LABNEHEM W 3 WERSJACH (PIECZONA DYNIA, ŚLIWKI Z TYMIANKIEM, PRAWDZIWKI)
Składniki: Do podania:
super easy
BEZGLUTENOWE WAFLE KUKURYDZIANE Z JAGŁĄ I PIEPRZEM –ALTERNATYWA DLA TRADYCYJNEGO PIECZYWA
Jesienią wyjątkowo chętnie sięgamy po przekąski, a dodatkowo mniej się ruszamy. Na ten czas polecamy kukurydziane wafle z jagłą i pieprzem, które z dobrze dobranymi dodatk
super easy
POWRÓT DO SZKOŁY – ŚNIADANIOWY PORADNIK DLA RODZICÓW
Nowy rok szkolny to wielka rzecz! Dzieci potrzebują dużo energii do nauki, dlatego warto przygotować im pożywne i smaczne drugie śniadanie. Rok szkolny właśnie się rozpocz
super easy
WAFLE RYŻOWE Z BAZYLIOWYM TWAROŻKIEM
Sposób przygotowania: Bazylię i czosnek posiekaj. Jajka pokrój na małe kawałki. Wszystkie składniki wymieszaj w miseczce. Dodaj sól i pieprz. Tak przygotowany twarożek poda
super easy
PIKANTNA ZUPA Z MŁODEJ KAPUSTY Z GRZANKĄ Z WAFLI
Lubicie pikantniejsze potrawy? W takim razie koniecznie spróbujcie naszej zupy z młodej kapusty i grzankami z wafli. Składniki: 1 niewielka główka młodej kapusty 1-2 młode c
super easy
JAK SZYBKO ZROBIĆ LODY TRUSKAWKOWE?
Lato to czas świeżych owoców i pysznych lodowych sorbetów. Szukasz inspiracji na zdrowe i naturalne lody truskawkowe? Zobacz nasz hack! Przygotuj ½ kg wcześniej zamrożonych
super easy
CO ZABRAĆ NA PIKNIK?
Zastanawiacie się, co zabrać na piknik? Zobaczcie propozycje Piotra Kucharskiego! Przygotuj ulubione wafle, bidon z wodą, hummus, paprykę pokrojoną w paski i truskawki. 2. Wsz