Lifehack: owsianka nocna? Czyli co dokładnie?

Owsianka nocna to ostatnio wielki hit, a przepisy na jej przygotowanie są tak różnorodne, że trudno nadążyć z ich testowaniem. Czym jest więc owsianka nocna?

• Daniem, które przygotowujesz wieczorem, dojrzewa przez noc, aby rano je zjeść bez konieczności dalszego gotowania.
• Plus: same! Zdrowe, wartościowe, bogate w błonnik, a do tego rano – od razu gotowe. Wieczorem – nie wymaga specjalnego przygotowania.
  • Do miseczki dodaj płatki np. owsiane
  • Następnie dodaj zmrożone owoce, nasiona chia lub inne dowolne nasiona/orzechy
  • Całość zalej mlekiem, napojem roślinnym lub jogurtem
  • Odstaw do lodówki
  • Rano: wyjmij z zjedz. 
• Pamiętaj, że dodatki mogą być przeróżne.
• Pamiętaj też, że możesz wykorzystać dowolne płatki, które pod wpływem wilgoci „złapią” smak, zapach i strukturę.