

Wartość odżywcza | 100 g | 1 porcja (12 g) | *% RWS w porcji |
---|---|---|---|
Wartość energetyczna (kJ) | 1517 | 182 | 2% |
Wartość energetyczna (kcal) | 360 | 43 | - |
Tłuszcz (g) | 6,7 | 0,8 | 1% |
- w tym kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 1,5 | 0,2 | 1% |
Węglowodany (g) | 56 | 6,7 | 3% |
- w tym cukry (g) | 0,8 | 0,1 | 0% |
Błonnik (g) | 12 | 1,4 | - |
Białko (g) | 13 | 1,6 | 3% |
Sól (g) | <0,01 | <0,01 | 0% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Otręby owsiane są źródłem błonnika pokarmowego. Dlatego też powinno się je często wykorzystywać jako dodatek do wielu codziennych dań np. do jogurtów (szczególnie tych owocowych), do wypieków, do ciasta naleśnikowego (szczególnie tych podawanych z dżemem czy kremem czekoladowym), sałatek itp. Dzięki nim wiele potraw będzie lepszym źródłem błonnika pokarmowego, który spowolni wzrost stężenia cukru we krwi po posiłku.
(edytuj w module Customer Reassurance)
(edytuj w module Customer Reassurance)
(edytuj w module Customer Reassurance)