| Wartość odżywcza | w 100 g | 1 porcja (50g) | *% RWS w porcji (50g) |
|---|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 1478 kJ 348 kcal |
739 kJ 174 kcal |
9% |
| Tłuszcz | 0,6 g | <0,5 g | 0% |
| - w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,2 g | <0,1 g | 1% |
| Węglowodany | 78 g | 39 g | 15% |
| - w tym cukry | <0,5 g | <0,5 g | 0% |
| Błonnik | 2,4 g | 1,2 g | - |
| Białko | 6,5 g | 3,3 g | 7% |
| Sól | 0,02 g | <0,01 g | 0% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ryż basmati jest idealną bazą szczególnie do dań kuchni indyjskiej. Warto do niego dodać soczewicę lub fasolę, dzięki czemu danie będzie też źródłem białka. Bardzo dobrze smakuje także w słodkiej wersji np.: ryż z duszonym jabłkiem czy sosem truskawkowym.
Składniki: Ryż basmati – 100%
(edytuj w module Customer Reassurance)
(edytuj w module Customer Reassurance)
(edytuj w module Customer Reassurance)