

Wartość odżywcza | w 100 g | 1 porcja (50g) | *% RWS w porcji 50g |
---|---|---|---|
Wartość energetyczna | 1518 kJ 358 kcal |
759 kJ 179 kcal |
9% |
Tłuszcz | 2,4 g | 1,2 g | 2% |
- w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,5 g | 0,3 g | 2% |
Węglowodany | 75 g | 37,5 g | 14% |
- w tym cukry | 0,4 g | 0,2 g | 0% |
Błonnik | 2,9 g | 1,5 g | - |
Białko | 7,7 g | 3,8 g | 8% |
Sól | 0,03 g | 0,02 g | 0% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ryż parboiled ma obniżony indeks glikemiczny dlatego można go wykorzystać w dietach diabetyków, a także osób na dietach odchudzających. Rekomendoway jest osobom, które w sposób szczególny dbają o talię. Warto łączyć go z chudym mięsem, warzywami strączkowymi, a także świeżymi warzywami. Dzięki temu uzyska się danie, które z łatwością będzie można wkomponować w zdrowy jadłospis. Warto wiedzieć, że ten ryż jest pozbawiony jedynie łusek, a więc jest bogatszy w składniki mineralne i błonnik pokarmowy, a dodatkowo ma krótki czas gotowania.
(edytuj w module Customer Reassurance)
(edytuj w module Customer Reassurance)
(edytuj w module Customer Reassurance)