Od jedzenia
humor się zmienia


Szczęśliwi czasu nie liczą.
A ZDROWI i SZCZĘŚLIWI
pilnują godzin posiłków

Marlin

Czy Polacy pamiętają o 5 posiłkach dziennie?

breakfast

93%

Śniadanie
lunch

75%

Lunch
dinner

99%

Obiad
tea

70%

Podwieczorek
dinner

84%

Kolacja

Tak zalecają eksperci:

clock cowboy

A w tych godzinach najczęściej jadamy:

ok breakfast

Śniadanie

7-8
ok lunch

Śniadanie II

10-11
wrong dinner

Obiad

15-16

Tylko 12% osób jada obiad „przepisowo”.

Większość z nas wybiera późniejsze godziny.
wrong tea

Podwieczorek

17.00-18.00 i później

Połowa Polaków je podwieczorek w godzinie kolacji.

wrong dinner

Kolacja

20.00-21.00 i później

Ostatni posiłek dnia jemy zdecydowanie za późno. 45% z nas je kolację po 20.00.

Najbardziej REGULARNIE jedzą: MŁODZI POLACY

Gdy wchodzimy w DOROSŁE ŻYCIE,
zmienia się nasz HARMONOGRAM jedzenia:
POMIJAMY posiłki, zaczynamy jeść
NIEREGULARNIE.

images Vader

Jedzenie to prawdziwa PRZYJEMNOŚĆ

Niektórzy mawiają nawet, że żyją po to, by

dogadzać swojemu podniebieniu.

Statystyczny Polak poświęca

od 55 min do 1h 50 min dziennie

na PRZYGOTOWANIE posiłków.

5-10 min

Śniadanie

5-10 min

Lunch

30-60 min

Obiad

5-10 min

Podwieczorek

10-20 min

Kolacja

Więcej czasu na przygotowanie posiłku przeznaczają:

kobiety

Kobiety

kalendarz

Osoby w wieku 35-55

Szybciej niż inni uwijają się:

Mężczyźni

Mężczyźni

Uczniowie

Uczniowie i studenci

kalendarz

Młodzi w wieku 25-34

Oprócz smaku, ważna jest także OPRAWA

Gdzie najczęściej delektujemy się naszymi posiłkami?

38%

Praca lub szkoła:
na przerwie, nad biurkiem

28%

Praca lub szkoła: stołówka, kuchnia

CZĘŚCIEJ NIŻ INNI:

indywidualne preferencje Polaków

Teczka

Śniadanie w pracy

Mężczyźni

Herbata

Lunch w kawiarni

Mężczyźni

Lunch w firmowej kuchni lub stołówce

Mieszkańcy największych miast

Biurko

Obiad w pracy

Osoby w wieku 25-34

Mieszkańcy największych miast

Łóżko

Przekąska w łóżku

Uczniowie i studenci

Podwieczorek w kawiarni

Południe Polski

Przekąska w drodze do domu

Północ Polski

"Coś małego"
na DOBRY HUMOR? TAK!

Gdy jest nam smutno, gdy jest nam źle, lubimy zjeść coś dobrego.
Ale nie tylko wtedy :)

Po TE PRZEKĄSKI Polacy sięgają najczęściej

Owoc

Owoc

Kanapka

Kanapka

Batonik

Batonik

Ciasteczka

Ciasteczka

Produkt mleczny
(serek, jogurt)

Produkt mleczny

Drożdżówka

Drożdżówka

Słone przekąski
(chipsy, paluszki)

Słone przekąski

Wafelki

Wafelki

Orzeszki, suszone owoce

Orzeszki, suszone owoce

Wafle ryżowe

Wafle ryżowe

Musli, owsianka

Musli, owsianka

Kisiel, budyń

Kisiel, budyń

Dania instant

Dania instant

Surowe warzywa

Surowe warzywa

Sałatka

Sałatka
kobiety

Kobiety preferują:
Świeże owoce
Orzeszki
Musli, owsianka
Kisiel, budyń
Suszone owoce

młodzi

Młodzi częściej wybierają:
Wafle ryżowe
Batoniki
Kanapki
Słone przekąski
Ciasteczka
Musli, owsianka

starsi

Starsi stawiają na:
Drożdżówki
Orzeszki
Suszone owoce
Wafelki

Kiedy NAJCZĘŚCIEJ nachodzi
nas ochota na PRZEKĄSKĘ?

UWAGA! OKAZJE wysoce PRZEKĄSKOGENNE :)

tv

49%

Relaks przed TV

Laptop

38%

Przed komputerem

Kawa

34%

Do kawusi

Kanapa

27%

Błogie lenistwo na kanapie

Lizak

22%

Małe co nieco przed pójściem spać

zegar

20%

Przerwa w pracy lub w szkole

Spotkanie

17%

Spotkanie towarzyskie w domu

Humor

13%

Na poprawę humoru

Książka

11%

Do dobrej książki

Garnek

10%

Podczas gotowania

Na miasto

10%

Wieczorne
wyjście "na miasto"

Każdy CHRUPIE TAM, GDZIE LUBI!

Czyli KTO i GDZIE lubi PODJADAĆ

face

Na poprawę humoru

Kobiety
25-34 lata

kawa

Do kawusi

Małe miasta
45-55 lat

komputer

Przed komputerem

Uczniowie i studenci

książka

Do dobrej książki

Kobiety

spotkanie

Wieczorne wyjście "na miasto"

Uczniowie i studenci
Największe miasta

lizak

Małe co nieco przed pójściem spać

Centralna Polska 35-44 lat

kanapa

Błogie lenistwo na kanapie

Uczniowie i studenci

w domu

Spotkania towarzyskie w domu

Kobiety
Młodzi do 34. roku życia

A przed TELEWIZOREM wszyscy, BEZ RÓŻNICY :)

Od jedzenia humor się zmienia!

Ale za niektóre przyjemności przekąskowe zdarza nam się słono płacić

Chipsy

54%

Polaków przyznaje, że gdy ma ochotę na "coś małego" wybiera NIEzdrowe przekąski.

Spotkanie

53%

Polaków twierdzi, że ich spotkania towarzyskie nigdy nie kończą się na kawie. Zawsze musi być jakaś PRZEKĄSKA.

cenzura

33%

Polaków przyznaje, że chowa swoje przekąski przed domownikami.

klucz

31%

osób podjada w tajemnicy.

co trzeci

Co TRZECI Polak

nie wie, które PRZEKĄSKI są zdrowe, a które nie.

Zdrowa inspiracja na co dzień

Tylko 13% Polaków

twierdzi, że JEDZENIE to CZYSTA PRZYJEMNOŚĆ

Co nam przeszkadza?

Brak motywacji do tego, by jeść zdrowiej

Wiem, że powinienem, ale nie wiem jak to zrobić

Nuda, monotonia w kuchni

Cały czas jem to samo

Brak czasu na przyrządzanie posiłków

Często gotuję i jem w pośpiechu

Ataki głodu

Jem "byle co" i potem żałuję

Brak samoorganizacji

Mało okazji do eksperymentów kulinarnych

Co Polacy chcieliby zmienić?

Notatnik

Odpuścić sobie ciągłe liczenie kalorii

Kobiety

Krakersy

Powstrzymać ataki głodu i jedzenie "byle czego"

Kobiety
Uczniowie i studenci

koszyk

Jeść bardziej różnorodnie, ciekawiej

Uczniowie i studenci

owoc

Nauczyć się, jak jeść zdrowo

Małe i średnie miasta

sztuciec

Mieć więcej czasu na gotowanie i jedzenie

Uczniowie i studenci

family

Częściej jeść w gronie bliskich

Wsie, małe miasta

Title

Title

Title

Title

Title
Title
logo