super easy
Owies, orkisz, żyto – a może by tak razem?
Ciągle słyszymy o tym, że dieta ma być różnorodna. Dlatego też tym razem chciałabym przedstawić zbożankę śniadaniową, która łączy w sobie dobrodziejstwo wszystkich
super easy
Pieczone warzywa z chrupiąca panierką z płatków orkiszowych
Ilość porcji: 4 porcje Czas przygotowania: 35-40 minut Składniki: Kruszonka: 1-1,5 kg warzyw mieszanych:
super easy
Ciasteczka z płatków orkiszowym z masłem orzechowym i jagodami
Ilość porcji: 12 sztuk Czas przygotowania: 40 minut Składniki:
super easy
Wytrawna pieczona owsianka ze szczypiorkiem, pomidorkami, cukinią i fetą
Ilość porcji: 4 Czas przygotowania: 45 minut Składniki:
super easy
Pomarańczowe placuszki z płatków orkiszowych z granatem i sosem cytrusowym
Ilość porcji: 3-4 porcjeCzas przygotowania: 35 minut Składniki:• 200 g płatków orkiszowych Kupiec• 100 g mąki orkiszowej białej• 1 jajko• 100 ml soku pomarańczowego
super easy
Sernik jeżynowy na spodzie z płatków orkiszowych
Czas przygotowania: 2 godziny Ilość porcji: 12 Składniki: Na spód: 150 g płatków Orkiszowych Kupiec 70 g masła 1 łyżka cukru Na masę sernikową: 5 jajek 600 g twaro
Musli orzechowe z patelni
Składniki: 100 g płatków orkiszowych Kupiec 1 łyżka oleju kokosowego 3 łyżki miodu lub syropu z agawy) 150 g orzechów (nerkowce, ziemne, włoskie, brazylijskie, migdały) 3