super easy
LUNCHBOX wytrawny: Ciasteczka zbożowe Kupiec naturalne, sałatka z kuskusem, kurczakiem, papryką i winegretem, hummus dyniowy, garść orzechów, maliny i jeżyny
Czas przygotowania: 25 minut Ilość porcji: 1 lunchbox Składniki: Na hummus: vinegret:
super easy
Deska serów i wędlin, owoce, ubite masło ziołowe z Ciasteczkami zbożowymi naturalnymi i z malina i żurawiną.
Ilość porcji: dla 3-4 osóbCzas przygotowania: 20 minut Składniki:
super easy
Wege burgery z Podpłomykami bez cukru.
Ilość porcji: 12 kotlecikówCzas przygotowania: 45 minut Składniki: do obtoczenia:
super easy
Szaszłyki warzywne z marynowanym tofu z Fitosami Cheddar
Ilość porcji: 10 sztukCzas przygotowania: 20 minut Składniki: marynata:
super easy
Idealnie kremowa szczawiowa podana z pokruszonymi Waflami ze słonecznikiem i zieloną salsą.
Czas przygotowania: 45 minut Ilość porcji: 3-4 Składniki: Salsa:
super easy
Wiosenny hawajski bowl z marynowanym łososiem, Ryżem Parboiled z pesto wiosennym, szparagami, ogórkiem, groszkiem i rzodkiewką.
Czas przygotowania: 30 minut Ilość porcji: 2 Składniki: Pesto:
super easy
Sałatka ze szparagami, sałatą rzymską, krewetkami, sosem koperkowym podana z Waflami z pestkami dyni.
Czas przygotowania: 35 minut Ilość porcji: 2 Składniki:
super easy
Brownie z Popcornem solonym KUPIEC i karmelem
Czas przygotowania: 60 minut Ilość porcji: 9-12 kawałków Składniki:
super easy
Chowder kukurydziany z Popcornem naturalnym KUPIEC
Czas przygotowania: 60 minut Ilość porcji: 4 porcje Składniki: Dodatkowo:
super easy
Pieczone szparagi z pomidorkami i rozpływającą fetą, skórką cytrynową, podane z FITOSAMI CHILLI
Czas przygotowania: 20 minut Ilość porcji: 3-4 Składniki:
super easy
Wielkanocne faszerowane jajka pieczarkami, chrzanem i Kaszą Jęczmienną
Czas przygotowania: 45 minut Ilość porcji: 2 Składniki: 10 jajek 100 g Kaszy Jęczmiennej Perłowej Kupiec 250 g pieczarek 2 łyżki świeżo startego chrzanu 1 cebula dymka Só
super easy
Sałatka z Dzikim Ryżem & Parboiled, pomarańczami, fenkułem i winogronami czerwonymi
Czas przygotowania: 30 minut Ilość porcji: 2 Składniki: 100 g Ryżu Dziki & Parboiled Kupiec 4 soczyste pomarańcze 200 g ciemnych winogron 1 fenkuł Garść świeżej mięt
super easy
Wielkanocna sałatka z jajem, Kasza Gryczaną, kiełkami i sałatą radicchio
Czas przygotowania: 30 minut Ilość porcji: 2 Składniki: 4 jajka 100 g Kaszy Gryczanej Białej Kupiec 50 g kiełków lucerny lub pora 100 g sałaty radiccio 50 g endywii lub ruko
super easy
Wegańska wigilijna fasola z jabłkami i orzechami
Czas przygotowania: 50 minut plus gotowanie fasoli Ilość porcji: 4 -6 Składniki: 300 g Fasoli Piękny Jaś Karłowy Kupiec 2 cebule 4 jabłka 2 łyżki oliwy z oliwek 300 ml bul
super easy
Pstrąg po grecku z bułką tartą kupiec
Czas przygotowania: 60 minut Ilość porcji: 6 Składniki: 1 cebula 1 kg marchewki 1 korzeń pietruszki 200 g selera 50 ml oleju 300 ml bulionu warzywnego 1 łyżeczka kurkum
super easy
Zapiekane jabłka i winogrona z kaszą jaglaną i cynamonem z crème fraîche
Czas przygotowania: 45 minutIlość porcji: 4 porcje Składniki:150 g kaszy jaglanej KUPIEC300 ml mleka kokosowego4 łyżki cukru trzcinowego1 łyżeczka cynamonu3 jabłka250 g win
super easy
Pieczone placki z cukinii i płatków owsianych
Ilość porcji: 10-12 placków/3 porcje Czas przygotowania: 40 minut Składniki:
super easy
Tabbouleh z ogórkiem, pomidorem i dzikim ryżem
Ilość porcji: 2 Czas przygotowania: 35 minut Składniki:
super easy
Grillowana cukinia w oliwie, rozmarynie i skórce cytryny podana z burratą i waflami z rozmarynem
Czas przygotowania: 20 minut Ilość porcji: 2 Składniki:
super easy
Szaszłyki z halloumi w orientalnej marynacie, szparagi, sałaty i Fitosami
Czas przygotowania: 30 minut Ilość porcji: 2 Składniki: Na marynatę:
super easy
Grillowane satay’e z kurczaka w marynacie cytrynowej podane z grillowanymi szparagami, młodymi listkami i waflami z siemieniem lnianym.
Czas przygotowania: 35 minut Ilość porcji: 3-4 Składniki: Na marynatę:
super easy
Chrupiące koszyczki z ziemniaków ze szczypiorkiem, marchewką i z jakiem
Ilość porcji: 4 Czas przygotowania: 40 minut Składniki:
super easy
Mazurek pistacjowy
Czas przygotowania: 1 godzina Ilość porcji: 6-8 Składniki: Na spód: Na krem: Do przełożenia:
super easy
Zapiekanka z kaszy gryczanej i cukinii
Czas przygotowania: 50 minutIlość porcji: 3-4Składniki:• 200 g Kaszy Gryczanej Prażona Kupiec• 1 cebula• 3 ząbki czosnku• 3 łyżki oliwy z oliwek• 400 g pomidorów
super easy
Sałatka z krewetkami i mango podana z waflami ryżowymi
Ilość porcji: 2 porcje Czas przygotowania: 20 minut Składniki: Na dip: Do podania:
super easy
Pomarańczowe placuszki z płatków orkiszowych z granatem i sosem cytrusowym
Ilość porcji: 3-4 porcjeCzas przygotowania: 35 minut Składniki:• 200 g płatków orkiszowych Kupiec• 100 g mąki orkiszowej białej• 1 jajko• 100 ml soku pomarańczowego
super easy
Jajka zapiekane w kokilkach z dynią i pomidorami podane z waflami
Ilość porcji: 4 porcjeCzas przygotowania: 40 minut Składniki:• 12 wafli kukurydzianych• 200 g dyni piżmowej• 1 cebula• 2 ząbki czosnku• 400 g krojonych pomidorów w
super easy
Fasola podduszona na oliwie z czosnkiem i natką pietruszki z pieczona dynią i piklowaną cebulką
Ilość porcji: 4Składniki:• 1 opakowanie Fasoli Piękny Jaś Kupiec• 50 ml oliwy z oliwek• po małym kawałku: marchewki, selera i pietruszki• 4 ząbki czosnku• 1 dynia
super easy
Domowe tacosy z boczniakami w meksykańskim stylu i marynowaną cebulką
Czas przygotowania: 1 godzina Ilość porcji: 4 Składniki: Na tortillę: 250 g mąki kukurydzianej Kupiec 250 g ciepłej wody Szczypta soli Na boczniaki w meksykańskim styl
super easy
Tatar z buraka i ciecierzycy z ogórkami konserwowymi, cebulką, podany na waflach ze słonecznikiem
Czas przygotowania: 20 minut Ilość porcji: 5 Składniki: 1 opakowane Wafli ze Słonecznikiem Kupiec 1 cebula biała 200 g ciecierzycy ugotowanej 200 g ugotowanego lub upiec
super easy
Sałatka z kaszy jaglanej z żółtą cukinią, świeżymi pomidorami, dresingiem miętowo-cytrynowym i burratą
Ilość porcji: 2-3Czas przygotowania: 20 minut Składniki:200 g kaszy jaglanej Kupiec2 mięsiste pomidory1 żółta cukinia1 burrataGarść świeższych ziół: bazylia, mięta, t
super easy
Spring rollsy z warzywami i ryżem
Czas przygotowania: 25 minut Ilości porcji: 4 Składniki: 100 g ryżu jaśminowego kupiec 8 arkuszy papieru ryżowego 1 papryka żółta 1 papryka czerwona
super easy
Wafle z hummusem groszkowym z karmelizowanymi młodymi marchewkami i pesto z naci
Hummus to tradycyjne danie z Izraela, które zadomowiło się w naszej kuchni na dobre. Poznajcie przepis na ten przysmak w wersji z dodatkiem groszku. Ilość porcji: 4 Składniki
super easy
Sałatka ze szparagami, grillowanym halloumi, truskawkami, borówkami, miksem świeżych sałat i miętą podana z waflami
Sezon na szparagi wciąż trwa. I dobrze, bo są smaczne i zdrowe! Lekka wiosenna sałatka z ich dodatkiem smakuje wyśmienicie. Ilość porcji: 2 Składniki: 2 łyżki oliwy z oli
super easy
Miętowe wiosenne risotto z groszkiem i porem
Postaw na wiosnę w kuchni. Spróbuj pożywnego risotto, które jest nie tylko zdrowie, ale zapewnia również niesamowite doznania smakowe! 4 porcje Składniki: 200 g ryżu do ris
super easy
Mini wrapy z sałaty z kaszą jęczmienną mazurską, dipem ziołowym, kiełkami, natką i lekkimi warzywami
Pomysł na szybki smaczny obiad lub przekąskę? Sprawdźcie nasz przepis na mini wrapy w wiosennym wydaniu! 10-12 mini wrapów Składniki: 100 g kaszy jęczmiennej mazurskiej Kupi
super easy
Kanapki na waflach – kotki i misie
Masz w domu niejadka albo po prostu chcesz urozmaicić śniadanie swojego dziecka? Zobacz, jak w prosty sposób przygotować „wesołe” i smaczne kanapki. Składniki: 4 wafle ry
super easy
MIX kanapek
Znudziły Ci się zwykłe kanapki? Poznaj kilka przepisów z wykorzystaniem wafli ryżowych i wielu pysznych dodatków, które urozmaicą Twoje posiłki. Zestaw obejmuje kanapki: z
super easy
KANAPKI Z JAJKIEM I PASTĄ Z GRUSZKI I PIETRUSZKI
Jedz zdrowiej i dodaj smaku swoim codziennym posiłkom! Miseczka pasty/ 4 porcje Składniki:
super easy
BRUSCHETTA Z BIAŁĄ FASOLĄ, JARMUŻEM I SEREM DŁUGODOJRZEWAJĄCYM
Bruschetta to świetny sposób na smaczną przekąskę w ciągu dnia lub też pożywne śniadanie! Składniki: · 200 g białej fasoli Piękny Jaś · 200 g jarmużu · 1 owoc gran
super easy
Naleśniki z farszem z kaszy gryczanej
Składniki 0,5 szklanki kaszy gryczanej 200 g sera twarogowego (zmielonego) 1 cebula 2 łyżki kwaśnej śmietany 1 jajko oliwa do smażenia sól, pieprz do smaku Ciasto: 1 szkl. m
super easy
PASZTET Z KASZĄ JĘCZMIENNĄ
Składniki kasza jęczmienna Kupiec (200 g) 1 cebula, pokrojona w kostkę 1 marchewka, starta na tarce 200 g selera, starty na tarce oliwa z oliwek 200 g wątróbki drobiowej 200 g
super easy
RATATOUILLE NA ZIMNO NA KUSKUSIE Z POMIDORAMI I PESTO
Składniki kasza Kuskus marki Kupiec (200 g) 1 bakłażan 2 cukinie 3 pomidory 1 ząbek podsmażonego czosnku 1 mała cebulka 2 gałązki świeżego tymianku oliwa z oliwek sok wyc
super easy
WYTRAWNE BABECZKI Z KASZĄ GRYCZANĄ
Składniki: Kasza gryczana marki Kupiec (200 g) 2 opakowania długo dojrzewającej szynki (np. szwarcwaldzka) 100 g długo dojrzewającego sera np. bursztyn 2 jajka 0,5 pęczka nat
super easy
NALEŚNIKI Z FARSZEM Z KASZY GRYCZANEJ
Składniki 0,5 szklanki kaszy gryczanej 200 g sera twarogowego (zmielonego) 1 cebula 2 łyżki kwaśnej śmietany 1 jajko oliwa do smażenia sól, pieprz do smaku Ciasto: 1 szkl. m
super easy
TRUFLE JĘCZMIENNE Z LIOFILIZOWANYMI OWOCAMI, POLANE CZEKOLADĄ
Kto ma ochotę na odrobinę słodkości? Trufle jęczmienne zaspokoją potrzeby nawet największych łasuchów! Składniki: 100 g kaszy jęczmiennej Kupiec 40 g miodu 1 łyżeczka
super easy
KANAPECZKI Z DOMOWYM LABNEHEM W 3 WERSJACH (PIECZONA DYNIA, ŚLIWKI Z TYMIANKIEM, PRAWDZIWKI)
Składniki: Do podania:
super easy
GNOCCHI Z POLENTY Z LECZO Z CUKINII I PAPRYKI
4 porcje 60 minut Składniki: Na Gnocchi: 250 g kaszki kukurydzianej Kupiec 1,5 l wody 1/3 łyżeczki soli Łyżka masła Na leczo: 1 cebula 2 łyżki oliwy z oliwek 1 cukinia żó
super easy
PIECZONA OWSIANKA MIGDAŁOWA ZE ŚLIWKAMI
4 duże porcje 50 minut Składniki: 2 szklanki płatków owsianych Kupiec 60 g migdałów 1 łyżka siemienia lnianego złocistego 2 szklanki napoju migdałowo-ryżowego 2 jajka 4
super easy
BURRITO WEGETARIAŃSKIE (BAKŁAŻAN, POMIDOR, CUKINIA) Z RYŻEM JAŚMINOWYM I OSTRĄ SALSĄ.
Wegetariańska kuchnia nie jest nudna! Wprowadź trochę ognia do swojej kuchni z naszym buritto z ostrą salsą. Składniki na 4 porcje: 4 tortille pszenne lub pełnoziarniste 100
super easy
ZAPIEKANKA ŚRÓDZIEMNOMORSKA Z RYŻEM, CUKINIĄ I SOCZYSTYMI POMIDORAMI
Idealny obiad na letnią pogodę? Mamy na to sposób! Śródziemnomorska zapiekanka z ryżem to prosty i szybki sposób na pyszny posiłek! Składniki na 4 porcje: 60 g masła plus
super easy
SAŁATKA TAJSKA Z DZIKIM RYŻEM, SAŁATĄ, MARCHEWKĄ, GROSZKIEM Z DRESSINGIEM ORZECHOWO-IMBIROWYM
Lubisz nietuzinkowe dodatki kulinarne? Sałatka tajska z dzikim ryżem z pewnością do takich należy! Składniki na 3 porcje: 100 g dzikiego ryżu Kupiec 2 marchewki 100 g miksu
super easy
SAŁATKA Z ROSZPUNKI I JABŁKA Z KASZĄ GRYCZANĄ
Sposób przygotowaniaKasza gryczana powinna zostać ugotowana według przepisu podanego na opakowaniu, ale w wodzie z dodatkiem skórki z cytryny. Gotową kaszę pozostawić do ost
super easy
CHLEB Z LUNCH MIXEM BEZ MĄKI!
SKŁADNIKI 100g Lunch Mix z pestkami dyni (1 torebka)150 g siemienia lnianego100 g pestek dyni150 g pestek słonecznika20 g ziaren kminku50 ml oleju4 jajka2 łyżeczki soli morskie
PASTA Z FASOLI Z RUKOLĄ
SKŁADNIKI 100 g fasola Piękny Jaś Tyczny marki Kupiec50 g rukoli50 g ziaren słonecznika1 ząbek czosnku5 łyżek soku z cytrynyszczypta ostrej papryki5 łyżek oliwy z oliweks
super easy
PLACUSZKI RYŻOWE
Składniki• Ryż Basmati Kupiec (100 g)• 1 szklanka mleka• 1 szklanka mąki• 1 jajko• 5 łyżeczek masła• 2 łyżeczki soli• 1 łyżeczka proszku do pieczenia Sposó
super easy
KUTIA Z KASZY PĘCZAK
Szukacie ciekawego przepisu na kutię? Spróbujcie naszej kutii z kaszy pęczak. SKŁADNIKI 1,5 szklanki kaszy pęczak1 szklanka maku3 łyżki miodu100 g migdałów50 g orzechów w
super easy
ZAPIEKANKA WARZYWNA Z KRUSZONKĄ Z KUSKUSU
Kto powiedział, że kruszonka może być tylko w daniach na słodko?! Spróbuj pysznej warzywnej zapiekanki z kruszonką z kuskusu. SKŁADNIKI 80 g kaszy Kuskus marki Kupiec1 cuki
super easy
BOŻONARODZENIOWY CHLEBEK
Macie dość kupnego chleba? W wigilię przygotujcie odświętny bożonarodzeniowy chlebek! SKŁADNIKI 30 g otrębów pszennych marki Kupiec20 g zarodków pszennych20 g drożdży1
super easy
ŚLIWKI W BOCZKU NADZIEWANE KASZĄ JĘCZMIENNĄ Z CZEKOLADĄ
Śliwka w czekoladzie zawsze brzmi pysznie, a co powiecie na śliwkę w boczku nadziewaną kaszą jęczmienną z czekoladą? Spróbujcie naszego przepisu i zaskoczcie wszystkich ni