super easy
Azjatycki Bowl z waflami FITOS
Składniki (2 porcje) Baza: Dodatki: Sos: Przygotowanie 1. Tofu 2. Cukinia 3. Sos Wymieszaj wszystkie składniki sosu – powinien być aromatyczny, lekko słodko-słony z nutą im
super easy
Zapiekane wafle FITOS x pomidorami i mozzarella
Składniki (2 porcje / 4 sztuki) Przygotowanie 1. Przygotowanie składników 2. Składanie 3. Zapiekanie 4. Wykończenie Podanie Podawaj od razu – chrupiące, ciepłe i aromatycz
super easy
Granola z patelni
Składniki (2 porcje) Granola: Do podania: Wskazówka:Jeśli chcesz uzyskać większe, chrupiące „klastry”, po dodaniu miodu nie mieszaj zbyt często i pozwól granoli lekko s
super easy
Chrupiące filety z kurczaka w panierce
Składniki (4 porcje) Kurczak: Remulada z selera Przygotowanie 1. Remulada Odstaw na minimum 30 minut do lodówki 2. Kurczak 3. Smażenie Podanie Podawaj filety z dużą porcją wy
super easy
Owsianka pieczona z płatkami górskimi, serkiem śmietankowym i malinami
Składniki (na 3 porcje): Podanie:Podawaj na ciepło, z odrobiną miodu. Owsianka dobrze się kroi po lekkim przestudzeniu i idealnie nadaje się też do zabrania na później.
super easy
Nocna owsianka
Składniki (1–2 porcje): Czekoladowa warstwa: Podanie:Podawaj schłodzoną, dokładnie tak jak na zdjęciu, z grubą warstwą czekolady na wierzchu i chrupiącymi orzechami
super easy
Placki z batatów
Składniki (ok. 10 placków) Placki: Twarożek: Cebula z sumakiem: Guacamole: Dodatkowo do podania: Tip:Placki świetnie sprawdzają się także na zimno, można je wykorzystać ja
super easy
Omlet jajeczny z płatkami ryżowymi, serkiem śmietankowym i wędzonym łososiem
Składniki (1 porcja):
super easy
Pomysł na sylwestrowe przekąski
Hummus z drobnej białej fasoli z pieczoną dynią Składniki: Przygotowanie: Kanapka z wafla kukurydzianego ze śledziem, warzywami i suszonym pomidorem Składniki: Przygotowanie:
super easy
Pierogi z fasolą drobną, karmelizowaną cebulą i suszoną śliwką
Składniki: Farsz: Ciasto: Do podania:
super easy
Kasza gryczana biała z karmelizowanymi śliwkami, bakaliami i kwaśną śmietaną
Składniki (na 2 porcje):
super easy
Risotto pomidorowe z burratą i pesto – łatwy przepis na włoską klasykę
Składniki (2 porcje)
super easy
Pomysł na ryż z curry, ananasem i krewetkami- przepis pełen aromatu!
Składniki (2 porcje):
super easy
Arancini – chrupiące kulki ryżowe prosto z Sycylii
Składniki (ok. 12 sztuk): Sos pomidorowy: Majonez z pesto:
super easy
LUNCH MIX Z GRZYBAMI I HALLOUMI
LUNCH MIX Z GRZYBAMI I HALLOUMI Składniki (2 porcje): Przygotowanie:
super easy
Kremowe mascarpone z czereśniami na Podpłomyku truskawka i śmietanka
Składniki (na 4 porcje): Podpłomyki truskawka i śmietanka Kupiec Krem mascarpone: Czereśnie: Sposób przygotowania:
super easy
Popcorn maślany z solonym karmelem – idealny na piknik lub film pod chmurką
Składniki (na 2–3 porcje): Przygotowanie:
super easy
Stek z grilla, grillowane szparagi i wafle FITOS z ulubionym smarowidłem
Składniki (na 2 porcje): Stek i szparagi: Wafle i dodatki: Przygotowanie: Stek: Szparagi: Wafle:
super easy
FITOS Chili z pastą jajeczną z czosnkiem niedźwiedzim i jednodniowymi ogórkami małosolnymi
Składniki (na 6 wafli): Baza: Pasta jajeczna: Dodatki: Przygotowanie:
super easy
Wafle FITOS Choco z serkiem śmietankowym, truskawkami i pistacjami
Składniki (na 4 wafle): Przygotowanie:
super easy
Cytrynowa babka z kaszą jęczmienną pęczak – wilgotna i aromatyczna
Składniki: Ciasto: Lukier cytrynowy: Dekoracja:
super easy
Kiełbasa w sosie chrzanowym z kaszą gryczaną, jajkiem i karmelizowaną cebulą z musztardą ziarnistą
Składniki (4 porcje): Baza dania: Sos chrzanowy: Karmelizowana cebula z musztardą: Dekoracja:
super easy
Wielkanocna sałatka z DUETEM MIESZANKA KASZ pęczak i gryczanej, wędzonym twarogiem, jajkiem i warzywami w sosie miodowo-musztardowym
Składniki (2-3 porcje): Podstawa sałatki: Sos miodowo-musztardowy:
super easy
Dubajska czekolada
Składniki (na 6 porcji): Baza i obudowa: · 6 okrągłych Wafli ryżowych z czekoladą deserową Kupiec· 150 g gorzkiej czekolady 70%· 80 ml śmietanki 36% Nadzienie pistacjowe:
super easy
Dutch Baby na wytrawnie z płatkami owsianymi, dynią, szpinakiem i twarożkiem
Składniki (na 1 duże Dutch Baby): Dodatki: Pieczona dynia: Kroimy dynię na cienkie plasterki. Smarujemy oliwą, oprószamy solą i pieczemy w piekarniku w temperaturze 200°C pr
super easy
Omlet Cesarski „Kaiserschmarrn” z płatkami jęczmiennymi błyskawicznymi i frużeliną wiśniową.
Składniki (na 2 porcje): Na ciasto: 3 jajka (oddzielnie białka i żółtka)50 g Płatków Jęczmiennych Błyskawicznych Kupiec200 ml mleka80 g mąki pszennej1 łyżka cukru wanil
super easy
Imprezowe DIPY z Fin’Snackami
Składniki: Przygotowanie: Myjemy papryki i osuszamy je. Układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Pieczemy w piekarniku rozgrzanym do 200°C przez ok. 25-30 minut, a
super easy
GOŁĄBKI PO AZJATYCKU
Czas przygotowania: Około 1 godzina 30 minut Ilość porcji: 4-6 porcji Gołąbki: Sos Teriyaki:
super easy
GOŁĄBKI PO WŁOSKU
Czas przygotowania: Około 1 godzina 30 minut Ilość porcji: 4-6 porcji Składniki: Sos z pieczonych pomidorów:
super easy
LUNCHBOX wytrawny: Ciasteczka zbożowe Kupiec naturalne, sałatka z kuskusem, kurczakiem, papryką i winegretem, hummus dyniowy, garść orzechów, maliny i jeżyny
Czas przygotowania: 25 minut Ilość porcji: 1 lunchbox Składniki: Na hummus: vinegret:
super easy
Owsianka z maliną i żurawiną KUPIEC w słoiku z musem dyniowym, jogurtem naturalnym i owocami leśnymi
Czas przygotowania: 20 minut Ilość porcji: 2 Składniki: MUS:
super easy
Batony owsiane z daktylami i masłem orzechowym
Czas przygotowania: 20 minut plus studzenie ilość porcji: 12 sztuk Składniki:
super easy
Deska serów i wędlin, owoce, ubite masło ziołowe z Ciasteczkami zbożowymi naturalnymi i z malina i żurawiną.
Ilość porcji: dla 3-4 osóbCzas przygotowania: 20 minut Składniki:
super easy
Wege burgery z Podpłomykami bez cukru.
Ilość porcji: 12 kotlecikówCzas przygotowania: 45 minut Składniki: do obtoczenia:
super easy
Szaszłyki warzywne z marynowanym tofu z Fitosami Cheddar
Ilość porcji: 10 sztukCzas przygotowania: 20 minut Składniki: marynata:
super easy
Idealnie kremowa szczawiowa podana z pokruszonymi Waflami ze słonecznikiem i zieloną salsą.
Czas przygotowania: 45 minut Ilość porcji: 3-4 Składniki: Salsa:
super easy
Wiosenny hawajski bowl z marynowanym łososiem, Ryżem Parboiled z pesto wiosennym, szparagami, ogórkiem, groszkiem i rzodkiewką.
Czas przygotowania: 30 minut Ilość porcji: 2 Składniki: Pesto:
super easy
Sałatka ze szparagami, sałatą rzymską, krewetkami, sosem koperkowym podana z Waflami z pestkami dyni.
Czas przygotowania: 35 minut Ilość porcji: 2 Składniki:
super easy
Brownie z Popcornem solonym KUPIEC i karmelem
Czas przygotowania: 60 minut Ilość porcji: 9-12 kawałków Składniki:
super easy
Chowder kukurydziany z Popcornem naturalnym KUPIEC
Czas przygotowania: 60 minut Ilość porcji: 4 porcje Składniki: Dodatkowo:
super easy
Pieczone szparagi z pomidorkami i rozpływającą fetą, skórką cytrynową, podane z FITOSAMI CHILLI
Czas przygotowania: 20 minut Ilość porcji: 3-4 Składniki:
super easy
Wielkanocne faszerowane jajka pieczarkami, chrzanem i Kaszą Jęczmienną
Czas przygotowania: 45 minut Ilość porcji: 2 Składniki: 10 jajek 100 g Kaszy Jęczmiennej Perłowej Kupiec 250 g pieczarek 2 łyżki świeżo startego chrzanu 1 cebula dymka Só
super easy
Sałatka z Dzikim Ryżem & Parboiled, pomarańczami, fenkułem i winogronami czerwonymi
Czas przygotowania: 30 minut Ilość porcji: 2 Składniki: 100 g Ryżu Dziki & Parboiled Kupiec 4 soczyste pomarańcze 200 g ciemnych winogron 1 fenkuł Garść świeżej mięt
super easy
Wielkanocna sałatka z jajem, Kasza Gryczaną, kiełkami i sałatą radicchio
Czas przygotowania: 30 minut Ilość porcji: 2 Składniki: 4 jajka 100 g Kaszy Gryczanej Białej Kupiec 50 g kiełków lucerny lub pora 100 g sałaty radiccio 50 g endywii lub ruko
super easy
Pasta z pieczonych warzyw zagęszczona Otrębami Owsianymi, podana na Waflu ryżowym, Kimchi i sadzone jajko
Pasta z pieczonym warzywa Składniki:
super easy
Wegańska wigilijna fasola z jabłkami i orzechami
Czas przygotowania: 50 minut plus gotowanie fasoli Ilość porcji: 4 -6 Składniki: 300 g Fasoli Piękny Jaś Karłowy Kupiec 2 cebule 4 jabłka 2 łyżki oliwy z oliwek 300 ml bul
super easy
Pstrąg po grecku z bułką tartą kupiec
Czas przygotowania: 60 minut Ilość porcji: 6 Składniki: 1 cebula 1 kg marchewki 1 korzeń pietruszki 200 g selera 50 ml oleju 300 ml bulionu warzywnego 1 łyżeczka kurkum
super easy
Świąteczna szarlotka z przyprawami korzennymi z cukrem pudrem i bułką tartą
Czas przygotowania: 80 minut Ilość porcji: 12 / 1 blacha o średnicy 28 cm. Składniki: Na ciasto: 200 g zimnego masła 400 g mąki 50 g cukru pudru Kupiec 1 łyżka
super easy
Budyń z kaszy jęczmiennej perłowej z karmelizowanymi jabłkami i żurawiną
Czas przygotowania: 30 minutIlość porcji: 4 Składniki:200 g kaszy jęczmiennej perłowej Kupiec300 ml mleka roślinnego4 łyżki miodu4 jabłka3 łyżki masła3 łyżki cukru br
super easy
Sałatka z kaszą gryczaną białą, dynią, fasolą, brokułem i roszponką
Czas przygotowania: 25 minutIlość porcji: 2 porcje Składniki:100 g kaszy gryczanej białej Kupiec200 g dyni1 mały brokuł100 g roszponki200 g wcześniej ugotowanej białej faso
super easy
Zapiekane jabłka i winogrona z kaszą jaglaną i cynamonem z crème fraîche
Czas przygotowania: 45 minutIlość porcji: 4 porcje Składniki:150 g kaszy jaglanej KUPIEC300 ml mleka kokosowego4 łyżki cukru trzcinowego1 łyżeczka cynamonu3 jabłka250 g win
super easy
Pieczone w soku malinowym gruszki podana na waflach w białej czekoladzie
Czas przygotowania: 45 minut Ilość porcji: 4 porcje Składniki:
super easy
Dyniowe kulki mocy z wafli ryżowych
Czas przygotowania: 25 minut Ilość porcji 16-20 sztuk Składniki:
super easy
Hummus z pieczonej dyni z konfitowanymi pomidorami z tymiankiem i waflami kukurydzianymi
Czas przygotowania: 80 minut Ilość porcji 3-4 porcje Składniki:
super easy
Pieczone warzywa z chrupiąca panierką z płatków orkiszowych
Ilość porcji: 4 porcje Czas przygotowania: 35-40 minut Składniki: Kruszonka: 1-1,5 kg warzyw mieszanych:
super easy
Pieczone placki z cukinii i płatków owsianych
Ilość porcji: 10-12 placków/3 porcje Czas przygotowania: 40 minut Składniki:
super easy
Wytrawne ciasteczka z płatków owsianych z suszonymi pomidorami
Ilość porcji: 12-15 ciasteczek Czas przygotowania: 30 minut Składniki:
super easy
Potrawka z jesiennych warzyw z humusem fasolowym
Ilość porcji: 4-5 porcje Czas przygotowania : 45 minut Składniki: Humus fasolowy Potrawka warzywna: Sos: Kasza Bulgur Kupiec 3*80 g do podania Humus fasolowy: Sos:
super easy
Wytrawny cytrynowy pudding ryżowy z bobem, parmezanem i chili
Ilość porcji: 2 porcje Czas przygotowania: 20 minut Składniki:
super easy
Ciasteczka z płatków orkiszowym z masłem orzechowym i jagodami
Ilość porcji: 12 sztuk Czas przygotowania: 40 minut Składniki:
super easy
Curry z kurczakiem, bobem i ryżem basmati
Ilość porcji: 1 Czas przygotowania: 30 minut Składniki:
super easy
Tabbouleh z ogórkiem, pomidorem i dzikim ryżem
Ilość porcji: 2 Czas przygotowania: 35 minut Składniki:
super easy
Ryż na mleku z karmelizowanym rabarbarem, truskawkami i płatkami migdałów
Ilość porcji: 1 Czas przygotowania: 35 minut Składniki:
super easy
Grillowana cukinia w oliwie, rozmarynie i skórce cytryny podana z burratą i waflami z rozmarynem
Czas przygotowania: 20 minut Ilość porcji: 2 Składniki:
super easy
Szaszłyki z halloumi w orientalnej marynacie, szparagi, sałaty i Fitosami
Czas przygotowania: 30 minut Ilość porcji: 2 Składniki: Na marynatę:
super easy
Grillowane satay’e z kurczaka w marynacie cytrynowej podane z grillowanymi szparagami, młodymi listkami i waflami z siemieniem lnianym.
Czas przygotowania: 35 minut Ilość porcji: 3-4 Składniki: Na marynatę:
super easy
Chrupiące koszyczki z ziemniaków ze szczypiorkiem, marchewką i z jakiem
Ilość porcji: 4 Czas przygotowania: 40 minut Składniki:
super easy
Wytrawna pieczona owsianka ze szczypiorkiem, pomidorkami, cukinią i fetą
Ilość porcji: 4 Czas przygotowania: 45 minut Składniki:
super easy
Mazurek pistacjowy
Czas przygotowania: 1 godzina Ilość porcji: 6-8 Składniki: Na spód: Na krem: Do przełożenia:
super easy
Zapiekanka z kaszy gryczanej i cukinii
Czas przygotowania: 50 minutIlość porcji: 3-4Składniki:• 200 g Kaszy Gryczanej Prażona Kupiec• 1 cebula• 3 ząbki czosnku• 3 łyżki oliwy z oliwek• 400 g pomidorów
super easy
Łosoś pieczony w sosie kokosowym z pomidorkami koktajlowymi podany z waflami ryżowymi
Ilość porcji: 2 porcje Czas przygotowania: 40 minut Składniki:
super easy
Sałatka z krewetkami i mango podana z waflami ryżowymi
Ilość porcji: 2 porcje Czas przygotowania: 20 minut Składniki: Na dip: Do podania:
super easy
Pudding czekoladowy w pucharkach z waflem z czekoladą i malinami
Ilość porcji: 4 porcje małe lub 2 duże Czas przygotowania: 20 minut + chłodzenie Składniki:
super easy
Wegańska owsianka a’la jajecznica z płatków owsianych
Ilość porcji: 4 porcjiCzas przygotowania: 20 minut Składniki:• 200 g płatków owsianych górskich Kupiec• 150 g cebuli• 100 g tofu wędzonego• 400 ml ciepłej wody• 3
super easy
Pomarańczowe placuszki z płatków orkiszowych z granatem i sosem cytrusowym
Ilość porcji: 3-4 porcjeCzas przygotowania: 35 minut Składniki:• 200 g płatków orkiszowych Kupiec• 100 g mąki orkiszowej białej• 1 jajko• 100 ml soku pomarańczowego
super easy
Jajka zapiekane w kokilkach z dynią i pomidorami podane z waflami
Ilość porcji: 4 porcjeCzas przygotowania: 40 minut Składniki:• 12 wafli kukurydzianych• 200 g dyni piżmowej• 1 cebula• 2 ząbki czosnku• 400 g krojonych pomidorów w
super easy
Potrawka z kurczaka po kaszubsku z kaszą gryczaną niepaloną
Czas przygotowania: 60 minut Ilość porcji: 4 Składniki:
super easy
Gulasz po mazursku z kaszą gryczaną prażoną
Czas przygotowania: 60 minut Ilość porcji: 4-5 Składniki:
super easy
Kasza jaglana z owocami jagodowymi, daktylami i musem porzeczkowym
Czas przygotowania: 30 minut Ilość porcji: 2 Składniki:
super easy
Grochówka niewojskowa z dużą ilością warzyw i grzybów
Składniki: Wywar: Zupa: Sposób przygotowania: Wywar Zupa:
super easy
Leczo jesienne z dynią, papryką i cukinią z kaszą
Czas przygotowania: 35 minut Ilość porcji: 2 Składniki:
super easy
Fasola podduszona na oliwie z czosnkiem i natką pietruszki z pieczona dynią i piklowaną cebulką
Ilość porcji: 4Składniki:• 1 opakowanie Fasoli Piękny Jaś Kupiec• 50 ml oliwy z oliwek• po małym kawałku: marchewki, selera i pietruszki• 4 ząbki czosnku• 1 dynia
super easy
Domowe tacosy z boczniakami w meksykańskim stylu i marynowaną cebulką
Czas przygotowania: 1 godzina Ilość porcji: 4 Składniki: Na tortillę: 250 g mąki kukurydzianej Kupiec 250 g ciepłej wody Szczypta soli Na boczniaki w meksykańskim styl
super easy
Tatar z buraka i ciecierzycy z ogórkami konserwowymi, cebulką, podany na waflach ze słonecznikiem
Czas przygotowania: 20 minut Ilość porcji: 5 Składniki: 1 opakowane Wafli ze Słonecznikiem Kupiec 1 cebula biała 200 g ciecierzycy ugotowanej 200 g ugotowanego lub upiec
super easy
Sernik jeżynowy na spodzie z płatków orkiszowych
Czas przygotowania: 2 godziny Ilość porcji: 12 Składniki: Na spód: 150 g płatków Orkiszowych Kupiec 70 g masła 1 łyżka cukru Na masę sernikową: 5 jajek 600 g twaro
Gulasz warzywny z fasolą
Ilość porcji:4 Składniki: 1 czerwona cebula 2 ząbki czosnku 50 g imbiru oliwa z oliwek 1 łyżeczka słodkiej papryki 1 łyżeczka wędzonej papryki 0,5 łyżeczki mielonego km
super easy
Sałatka z kaszy jaglanej z żółtą cukinią, świeżymi pomidorami, dresingiem miętowo-cytrynowym i burratą
Ilość porcji: 2-3Czas przygotowania: 20 minut Składniki:200 g kaszy jaglanej Kupiec2 mięsiste pomidory1 żółta cukinia1 burrataGarść świeższych ziół: bazylia, mięta, t
super easy
Kokosowe kulki mocy z waflami naturalnymi
Ilość porcji: 15-18 kulekCzas przygotowania: 15 minut Składniki:1 opakowanie wafli naturalnych Kupiec1 szklanka wiórków kokosowych + do obtoczenia1/2 łyżeczki ekstraktu wani
super easy
Fitosy cheddar z letnimi warzywami i jajkiem
Czas przygotowania: 20 minut Ilości porcji: 4 Składniki: 8 fitosów z cheddarem 1 cebula młoda 1 mała cukinia 1 mały bakłażan 1 papryka 1 ugotowana kukuryd
super easy
Lody jogurtowo-owocowe z granolą z płatków owsianych
Czas przygotowania: 30 Plus minus chłodzenie: 6 godzin Ilości porcji: 5-6 lodów w foremkach Składniki: Na granole: Dodatkowo:
super easy
Spring rollsy z warzywami i ryżem
Czas przygotowania: 25 minut Ilości porcji: 4 Składniki: 100 g ryżu jaśminowego kupiec 8 arkuszy papieru ryżowego 1 papryka żółta 1 papryka czerwona
super easy
Paella z chorizo i oliwkami z ryżem parboiled
Czas przygotowania: 40 minut Ilość porcji: 4 Składniki: 200 g ryżu parboiled Kupiec 0,8 litra bulionu warzywnego Szczypta szafranu (opcjonalnie) 1 ząbek czosnku 1 czerwona pap
super easy
Lany chrust z mąki orkiszowej
Czas przygotowania: 40 minut Ilość porcji: około 50 małych chruścików Składniki: 250g mąki orkiszowej białej 250 ml mleka 20 ml wódki 3 jajka 1 łyżeczka cukr
super easy
Grillowany arbuz z sałatką z rukoli i Fitosami
Kochacie Fitosy? My też! Spróbujcie naszej kolejnej propozycji na danie z ich dodatkiem. Składniki: ½ opakowania Fitosów chili ½ średniego arbuza 50 g rukoli 25 g sera feta
super easy
Śmietanowy sos kurkowy na białym winie
Ten pyszny sos na bazie kurek świetnie sprawdzi się jako dodatek do kaszy lub Lunch Mixa! Składniki: 250 g kurek 1 szalotka 1 ząbek czosnku 2 łyżki masła 100 ml białego wyt
super easy
Orzeźwiający chłodnik truskawkowy z miętą, bazylią, chilli i białym serem
Chłodnik na słodko z ziołowymi nutami to idealna propozycja na upalne dni! Ilość porcji: 4 Składniki: Opakowanie fitosów z chilli Kupiec 1 kg truskawek Garść bazylii + do
super easy
Chłodnik ogórkowy z koperkiem i jajkiem i fitosami śmietana- cebula
Latem nic nie smakuje lepiej niż chłodnik. Poznajcie nasz sposób na tę pożywną zupę z dodatkiem fitosów o smaku śmietana-cebula! Ilość porcji: 4 Składniki: Opakowanie f
super easy
Kanapki z fitosami z toffii z grillowanymi morelami i lodami waniliowymi
Pomysł na letnią i lekką przekąskę? Stawiamy na przepyszne kanapki z fitosów o smaku toffi! Ilość porcji: 6 Składniki: Opakowanie fitosów z toffi kupiec 200 g moreli 1 ł
super easy
Chłodnik ze szparagów z ogórkiem, rzodkiewką podany z kruszonką z wafli
Zbliża się lato, a wraz z nim wyższe temperatury. W takich okolicznościach chłodnik to idealna propozycja obiadowa! Ilość porcji: 4 Składniki: Pęczek zielonych szpar
super easy
Szaszłyki owocowe z waflami
Co powiecie na lekką i pyszną przekąskę w ciągu dnia lub podczas pikniku? Szaszłyki owocowe z waflami to idealna propozycja! Ilość porcji: 7-8 szaszłyków Składniki: Opak
super easy
Wafle z hummusem groszkowym z karmelizowanymi młodymi marchewkami i pesto z naci
Hummus to tradycyjne danie z Izraela, które zadomowiło się w naszej kuchni na dobre. Poznajcie przepis na ten przysmak w wersji z dodatkiem groszku. Ilość porcji: 4 Składniki
super easy
Sałatka ze szparagami, grillowanym halloumi, truskawkami, borówkami, miksem świeżych sałat i miętą podana z waflami
Sezon na szparagi wciąż trwa. I dobrze, bo są smaczne i zdrowe! Lekka wiosenna sałatka z ich dodatkiem smakuje wyśmienicie. Ilość porcji: 2 Składniki: 2 łyżki oliwy z oli
super easy
Tarta na standardowym, kruchym spodzie orkiszowym z farszem z pesto z czosnku niedźwiedziego i Lunch Mixu z ricottą i młodymi marchewkami.
Ilość porcji: 8 Składniki: 100 g Lunch Mix Kupiec 250 g ricotty 3 jajka 100 g śmietany 30% Sól, pieprz 1 pęczek czosnku niedźwiedziego 4 młode marchewki Na kruchy spód: 25
super easy
Limonkowa babka z kaszy manny
Składniki: 4 jajka ¾ szklanki cukru szklanka kaszy manny błyskawicznej Kupiec sok z 1 limonki ½ łyżeczki proszku do pieczenia 350 ml mleka 1 łyżeczka cukru z prawdziwą wan
super easy
Mazurek z musem truskawkowym i limonką z kremem z kaszy manny
Mazurek to obowiązkowa pozycja podczas Wielkanocy. Poznajcie przepis na to pyszne i tradycyjne ciasto. Okrągła forma o średnicy 25 cm Składniki na spód: 200 g mąki pszennej
super easy
Wegański żurek z pieczonymi boczniakami i kaszą jęczmienną mazurską
Żurek jest pyszny i zdrowy! Zapewniamy, że w wegańskiej wersji smakuje równie wyśmienicie. 6 porcji Składniki: 300 g marchwi 150 g selera 200 g pietruszki 1 mały por 2 ząbk
super easy
Faszerowane jajka wegetariańskie z lunch mixem z kaszą jęczmienną
Jajka z wegetariańskim farszem to ciekawy i smaczny sposób na danie z wielkanocnego stołu! 4 porcje Składniki: 10 jajek ugotowanych na twardo 50 g Lunch Mix z kaszą jęczmienn
super easy
Miętowe wiosenne risotto z groszkiem i porem
Postaw na wiosnę w kuchni. Spróbuj pożywnego risotto, które jest nie tylko zdrowie, ale zapewnia również niesamowite doznania smakowe! 4 porcje Składniki: 200 g ryżu do ris
super easy
Mini wrapy z sałaty z kaszą jęczmienną mazurską, dipem ziołowym, kiełkami, natką i lekkimi warzywami
Pomysł na szybki smaczny obiad lub przekąskę? Sprawdźcie nasz przepis na mini wrapy w wiosennym wydaniu! 10-12 mini wrapów Składniki: 100 g kaszy jęczmiennej mazurskiej Kupi
super easy
Sałatka z Lunch Mixem, brokułem na parze, dużą ilością kiełków, rzodkiewką, ogórkiem i dressingiem pomarańczowo-cytrynowym
Lekka sałatka z cytrusowym dodatkiem to świetny pomysł na zdrową przekąskę w ciągu dnia! 2 porcje Składniki: 100 g Lunch Mixu z ryżem Kupiec 100 g różyczek brokuła 50 g
super easy
Kanapki na waflach – kotki i misie
Masz w domu niejadka albo po prostu chcesz urozmaicić śniadanie swojego dziecka? Zobacz, jak w prosty sposób przygotować „wesołe” i smaczne kanapki. Składniki: 4 wafle ry
super easy
Grillowana pierś z kurczaka podana na ryżu z marchewką i brokułami
Szukasz pomysłu na danie fit, które dostarczy energii do ćwiczeń? Ten przepis dostarczy Ci wszystkiego, czego potrzebujesz! Składniki: 400 g piersi z kurczaka 1 łyżeczka mio
super easy
MIX kanapek
Znudziły Ci się zwykłe kanapki? Poznaj kilka przepisów z wykorzystaniem wafli ryżowych i wielu pysznych dodatków, które urozmaicą Twoje posiłki. Zestaw obejmuje kanapki: z
super easy
Torciki z wafli czekoladowych z kremem z banana, daktyli i awokado z owocami
Przekonaj się, że przygotowanie pysznego i pięknie wyglądającego tortu wcale nie musi być czasochłonne, a przy okazji możesz zaoszczędzić sporo kalorii. Składniki: 1 doj
super easy
SMAŻONY RYŻ PARABOILED Z JAJKIEM, TOFU, WARZYWAMI I NERKOWCAMI Z PASTĄ CHILI
Masz już dość ryżu w tradycyjnym wydaniu? Koniecznie spróbuj tego przepisu. Jest nie tylko zdrowy, ale także bardzo smaczny! 4 porcje Składniki: 200 g ryżu parboiled Kupiec
super easy
KANAPKI Z JAJKIEM I PASTĄ Z GRUSZKI I PIETRUSZKI
Jedz zdrowiej i dodaj smaku swoim codziennym posiłkom! Miseczka pasty/ 4 porcje Składniki:
super easy
BISZKOPT Z JABŁKAMI
Pora na mały deser z przepisu naszych babć. Koniecznie spróbujcie pysznego biszkoptu z jabłkami! 1 blaszka o średnicy 25 cm lub kwadratowa 25/20cm Składniki: 5 jaj 2/3 szklan
super easy
CIASTO PIERNIKOWE Z KONFITURĄ ŚLIWKOWĄ
Ciasto piernikowe to doskonała propozycja na święta, ale nie tylko! Będzie świetnym przysmakiem do kawy czy herbaty o każdej porze roku! Składniki na 1 foremkę keksówkę:1
super easy
SZNYCLE Z GROCHU
Sznycle z grochu to doskonały składnik wege obiadu, który nie tylko wyśmienicie smakuje, ale jest pełen wartościowych składników odżywczych! Składniki: 250 g grochu łusk
super easy
CHE KHO – LEPKI DESER Z FASOLI INSPIROWANY WIETNAMEM
Postaw na trochę egzotyki w Twojej kuchni i spróbuj naszego inspirowanego Wietnamem deseru na bazie fasoli – Che kho! Składniki: 250 g drobnej białej fasoli Kupiec 250 g cukr
super easy
CYTRYNOWE CASSEROLE Z FASOLĄ PIĘKNY JAŚ KARŁOWY I ZIEMNIAKAMI
Cytrynowe casserole z fasolą piękny jaś karłowy i ziemniakami to świetny pomysł na smaczny i pożywny obiad, który przygotujesz w godzinę! Składniki: · 200 g fasoli Pięk
super easy
BRUSCHETTA Z BIAŁĄ FASOLĄ, JARMUŻEM I SEREM DŁUGODOJRZEWAJĄCYM
Bruschetta to świetny sposób na smaczną przekąskę w ciągu dnia lub też pożywne śniadanie! Składniki: · 200 g białej fasoli Piękny Jaś · 200 g jarmużu · 1 owoc gran
super easy
Naleśniki z farszem z kaszy gryczanej
Składniki 0,5 szklanki kaszy gryczanej 200 g sera twarogowego (zmielonego) 1 cebula 2 łyżki kwaśnej śmietany 1 jajko oliwa do smażenia sól, pieprz do smaku Ciasto: 1 szkl. m
super easy
PASZTET Z KASZĄ JĘCZMIENNĄ
Składniki kasza jęczmienna Kupiec (200 g) 1 cebula, pokrojona w kostkę 1 marchewka, starta na tarce 200 g selera, starty na tarce oliwa z oliwek 200 g wątróbki drobiowej 200 g
super easy
RATATOUILLE NA ZIMNO NA KUSKUSIE Z POMIDORAMI I PESTO
Składniki kasza Kuskus marki Kupiec (200 g) 1 bakłażan 2 cukinie 3 pomidory 1 ząbek podsmażonego czosnku 1 mała cebulka 2 gałązki świeżego tymianku oliwa z oliwek sok wyc
super easy
WYTRAWNE BABECZKI Z KASZĄ GRYCZANĄ
Składniki: Kasza gryczana marki Kupiec (200 g) 2 opakowania długo dojrzewającej szynki (np. szwarcwaldzka) 100 g długo dojrzewającego sera np. bursztyn 2 jajka 0,5 pęczka nat
super easy
KASZA GRYCZANA W JESIENNEJ SŁODKIEJ ODSŁONIE
Składniki: kasza gryczana marki Kupiec (200 g) 500 ml mleka 2 torebki kardamonu 1 kawałek kory cynamonu 2 goździki 150 g bakalii: suszonych śliwek, rodzynek, orzechów 0,5 ły
super easy
NALEŚNIKI Z FARSZEM Z KASZY GRYCZANEJ
Składniki 0,5 szklanki kaszy gryczanej 200 g sera twarogowego (zmielonego) 1 cebula 2 łyżki kwaśnej śmietany 1 jajko oliwa do smażenia sól, pieprz do smaku Ciasto: 1 szkl. m
super easy
KLOPSIKI GRYCZANE W SOSIE DYNIOWYM
Klopsiki gryczane w sosie dyniowym to prawdziwie jesienne danie! Jest nie tylko zdrowe, ale przede wszystkim pyszne. Składniki na klopsiki gryczane: 200 g kaszy gryczanej pra
super easy
TRUFLE JĘCZMIENNE Z LIOFILIZOWANYMI OWOCAMI, POLANE CZEKOLADĄ
Kto ma ochotę na odrobinę słodkości? Trufle jęczmienne zaspokoją potrzeby nawet największych łasuchów! Składniki: 100 g kaszy jęczmiennej Kupiec 40 g miodu 1 łyżeczka
super easy
ORZECHOWY PUDDING Z KASZY JĘCZMIENNEJ A LA SNICKERS
Zdrowy i smaczny deser? Orzechowy pudding z kaszy jęczmiennej spełnia obie te cechy! Składniki na masę orzechową: 100 g kaszy jęczmiennej Kupiec 100 g mleka roślinnego 150 g
super easy
KANAPECZKI Z DOMOWYM LABNEHEM W 3 WERSJACH (PIECZONA DYNIA, ŚLIWKI Z TYMIANKIEM, PRAWDZIWKI)
Składniki: Do podania:
super easy
GNOCCHI Z POLENTY Z LECZO Z CUKINII I PAPRYKI
4 porcje 60 minut Składniki: Na Gnocchi: 250 g kaszki kukurydzianej Kupiec 1,5 l wody 1/3 łyżeczki soli Łyżka masła Na leczo: 1 cebula 2 łyżki oliwy z oliwek 1 cukinia żó
super easy
POŁÓWKI DYNI ZAPIEKANE Z FARSZEM GRZYBOWO-SEROWYM Z KASZĄ PĘCZAK
2 duże porcje 60 minut Składniki: 1 dynia hokkaido 1 szalotka 1 łyżka masła 250 g kurek 200 ml śmietany 30% Pieprz, sól 100 g mozarella + do pokruszenia Natka pietruszki 100
super easy
PIECZONA OWSIANKA MIGDAŁOWA ZE ŚLIWKAMI
4 duże porcje 50 minut Składniki: 2 szklanki płatków owsianych Kupiec 60 g migdałów 1 łyżka siemienia lnianego złocistego 2 szklanki napoju migdałowo-ryżowego 2 jajka 4
super easy
MAŚLANY KREM ZE ŚWIEŻYCH POMIDORÓW
4 porcje 30 minut Składniki: 100g Lunch Mixu z pestkami dyni Kupiec 1 cebula biała (cukrowa) 60 g masła 1 kg dojrzałych, żółtych pomidorów (mogą być również malinowe) 2
super easy
BURRITO WEGETARIAŃSKIE (BAKŁAŻAN, POMIDOR, CUKINIA) Z RYŻEM JAŚMINOWYM I OSTRĄ SALSĄ.
Wegetariańska kuchnia nie jest nudna! Wprowadź trochę ognia do swojej kuchni z naszym buritto z ostrą salsą. Składniki na 4 porcje: 4 tortille pszenne lub pełnoziarniste 100
super easy
ZAPIEKANKA ŚRÓDZIEMNOMORSKA Z RYŻEM, CUKINIĄ I SOCZYSTYMI POMIDORAMI
Idealny obiad na letnią pogodę? Mamy na to sposób! Śródziemnomorska zapiekanka z ryżem to prosty i szybki sposób na pyszny posiłek! Składniki na 4 porcje: 60 g masła plus
super easy
SAŁATKA TAJSKA Z DZIKIM RYŻEM, SAŁATĄ, MARCHEWKĄ, GROSZKIEM Z DRESSINGIEM ORZECHOWO-IMBIROWYM
Lubisz nietuzinkowe dodatki kulinarne? Sałatka tajska z dzikim ryżem z pewnością do takich należy! Składniki na 3 porcje: 100 g dzikiego ryżu Kupiec 2 marchewki 100 g miksu
RYŻOWY PUDDING ŚLIWKOWY Z BIAŁĄ CZEKOLADĄ
Któż nie lubi deserów? U nas znajdziecie przepis na pyszny i lekki pudding ryżowy o smaku śliwek z dodatkiem białej czekolady! Składniki na 4 porcje: 100 g białego ryżu Ku
super easy
KUSKUS Z KARMELEM I KRUSZONKĄ
Składniki• kasza Kuskus marki Kupiec (140 g)• 130 g cukru• 70 g słonego masła• sól• 1 l mleka• 30 g ciasteczek Kupiec (do kruszonki)• 30g mąki tortowej Sposób p
super easy
MUFFINY ŚNIADANIOWE Z PŁATKAMI JĘCZMIENNYMI
Składniki:• płatki jęczmienne marki Kupiec (1 szklanka)• pół szklanki cukru trzcinowego• pół szklanki oleju roślinnego• pół szklanki jogurtu naturalnego• 2 jajk
super easy
BEZGLUTENOWE CIASTO MANDARYNKOWE
Składniki• Kaszka kukurydziana marki Kupiec (220 g)• 3 jajka• 110 g cukru• 2 mandarynki• 110 g masła• 0,5 łyżeczki proszku do pieczenia szczypta soli• 0,5 łyżec
super easy
CONGEE Z PŁATKÓW RYŻOWYCH
Dziś serwujemy wytrawne congee, Składniki: 100 g płatków ryżowych Kupiec 1 litr wody 1 łyżka jasnej pasty miso Do podania: 1 młoda cebulka 1 łyżka oleju ryżowego 150 g k
super easy
NUGGETSY Z KALAFIORA W PANIERCE OWSIANEJ
Składniki: 1 kalafior 150 g płatków owsianych Kupiec 200 ml mleka roślinnego (sojowe, ryżowe lub owsiane) 1 łyżeczka pieprzy ziołowego 1/3 łyżeczki soli 1 ząbek czosnku
super easy
JĘCZMIENIANKA NA BULIONIE Z BOBEM I SEREM DOJRZEWAJĄCYM
Ilość porcji: 2 Czas przygotowania: 15 minut Składniki: 150 g płatków jęczmiennych Kupiec 250 ml bulionu warzywnego 1 cebulka 1 łyżka masła klarowanego sól, pieprz 100 g
super easy
KOKOSOWE CZEKOLADOWE CIASTECZKA Z PŁATKÓW JAGLANYCH
Składniki: 100 g masła 100 g czekolady gorzkiej 1 jajko 150 g płatków jaglanych 50 g wiórków kokosowych 100 g cukru trzcinowego 70 g mąki jaglanej lub ryżowej 50 g białej
super easy
BIKO
Ryż na słodko to prawdziwy smak dzieciństwa. Pamiętacie pyszne ryżowe zapiekanki z jabłkami czy truskawkami? Dziś przygotowaliśmy dla Was smakowite Biko. Składniki: • 40
super easy
SPANAKORIZO
Szukasz pomysłu na obiad? Dziś mamy dla Was przepis na ryż ze szpinakiem po grecku. Porcja zdrowia na talerzu! Składniki: • 1/2 szklanki oliwy z oliwek• 2 młode cebule lub
super easy
WAFLE RYŻOWE Z BAZYLIOWYM TWAROŻKIEM
Sposób przygotowania: Bazylię i czosnek posiekaj. Jajka pokrój na małe kawałki. Wszystkie składniki wymieszaj w miseczce. Dodaj sól i pieprz. Tak przygotowany twarożek poda
super easy
SAŁATKA Z ROSZPUNKI I JABŁKA Z KASZĄ GRYCZANĄ
Sposób przygotowaniaKasza gryczana powinna zostać ugotowana według przepisu podanego na opakowaniu, ale w wodzie z dodatkiem skórki z cytryny. Gotową kaszę pozostawić do ost
super easy
CHLEB Z LUNCH MIXEM BEZ MĄKI!
SKŁADNIKI 100g Lunch Mix z pestkami dyni (1 torebka)150 g siemienia lnianego100 g pestek dyni150 g pestek słonecznika20 g ziaren kminku50 ml oleju4 jajka2 łyżeczki soli morskie
super easy
SAŁATKA Z MŁODYCH ZIEMNIAKÓW, KASZY PĘCZAK I BOTWINY Z RÓŻOWYM SOSEM CHŁODNIKOWYM
Wiosna to pierwsze słoneczne spacery, przyroda budząca się do życia i…pyszne, zdrowe warzywa oraz owoce, które zaczynają powoli pojawiać w sklepach. Dziś postanowiliśmy
super easy
PIKANTNA ZUPA Z MŁODEJ KAPUSTY Z GRZANKĄ Z WAFLI
Lubicie pikantniejsze potrawy? W takim razie koniecznie spróbujcie naszej zupy z młodej kapusty i grzankami z wafli. Składniki: 1 niewielka główka młodej kapusty 1-2 młode c
super easy
PRZEKŁADANIEC Z WAFLI SLIM, ZIELONEGO BISZKOPTU I MUSU Z MŁODEJ MARCHWI
Jak wykorzystać wafle ryżowe w kuchni? Możliwości jest naprawdę dużo. Dziś serwujemy waflowego przekładańca z zielonym biszkoptem i musem z młodej marchwi. Składniki: 20
super easy
POKE BOWL Z MIĘTOWYM KUSKUSEM
A dziś przygotowaliśmy dla Was namiastkę gorących Hawajów. Zobaczcie przepis na pyszny Poke Bowl z miętowym kuskusem. Pychota! Składniki: 100 g kuskusu Kupiec 1 łyżka oliw
PASTA Z FASOLI Z RUKOLĄ
SKŁADNIKI 100 g fasola Piękny Jaś Tyczny marki Kupiec50 g rukoli50 g ziaren słonecznika1 ząbek czosnku5 łyżek soku z cytrynyszczypta ostrej papryki5 łyżek oliwy z oliweks
super easy
BABECZKI Z KUSKUSU
Składniki: • Kaszka Kuskus Kupiec (60 g)• 3 jajka• 120 g cukru• 50 g mąki• 50 g sproszkowanych migdałów• 2 łyżki mleka• 100 g masła• 50 g pokruszonej czekola
super easy
PUDDING RYŻOWY
Składniki • Ryż Biały Długoziarnisty Kupiec (1 szklanka)• 1 l mleka• skórka otarta z cytryny• 10 dkg świeżych owoców sezonowych lub 1 łyżeczka konfitury• 4 ły
super easy
PLACUSZKI RYŻOWE
Składniki• Ryż Basmati Kupiec (100 g)• 1 szklanka mleka• 1 szklanka mąki• 1 jajko• 5 łyżeczek masła• 2 łyżeczki soli• 1 łyżeczka proszku do pieczenia Sposó
super easy
PIECZONA SZYNKA PODANA NA LUNCH MIXIE Z SOCZEWICĄ
Przygotowanie:Szynkę nacieramy przyprawami oraz olejem, szalotki kroimy w ćwiartki, umieszczamy całość w rękawie do pieczenia lub naczyniu żaroodpornym (przykrywamy w tym wy
super easy
MAZUREK Z BIAŁĄ CZEKOLADĄ I KONFITURĄ Z CZARNEJ PORZECZKI
Przygotowanie:Żółtka kruszymy masło siekamy, mąkę przesiewamy, dodajemy resztę składników i szybko zagniatamy ciasto. Formujemy kulę i wkładamy do lodówki na godzinę.
super easy
WEGAŃSKI BARSZCZ BIAŁY Z KASZĄ JĘCZMIENNĄ
Przygotowanie:Kaszę gotujemy zgodnie ze wskazówkami podanymi na opakowaniu i odstawiamy do podania. Cebulkę i czosnek drobno siekamy i podsmażamy na oleju. Kiedy się zarumieni
super easy
KUTIA Z KASZY PĘCZAK
Szukacie ciekawego przepisu na kutię? Spróbujcie naszej kutii z kaszy pęczak. SKŁADNIKI 1,5 szklanki kaszy pęczak1 szklanka maku3 łyżki miodu100 g migdałów50 g orzechów w
super easy
BARSZCZ UKRAIŃSKI
Barszcz ukraiński to niewątpliwie jedna z kultowych zup, które na stałe zagościły w naszej kuchni. Chcesz dowiedzieć się, jak zrobić prawdziwy barszcz ukraiński? Zobacz n
super easy
PIEROGI Z GROCHEM
Szukasz pierogowych inspiracji? Spróbuj naszych pierogów z grochem! SKŁADNIKI 1/2 szklanki grochu marki Kupiec2 cebule2 gałązki świeżego tymiankusól i pieprzoliwa do smaże
super easy
ZAPIEKANKA WARZYWNA Z KRUSZONKĄ Z KUSKUSU
Kto powiedział, że kruszonka może być tylko w daniach na słodko?! Spróbuj pysznej warzywnej zapiekanki z kruszonką z kuskusu. SKŁADNIKI 80 g kaszy Kuskus marki Kupiec1 cuki
super easy
BOŻONARODZENIOWY CHLEBEK
Macie dość kupnego chleba? W wigilię przygotujcie odświętny bożonarodzeniowy chlebek! SKŁADNIKI 30 g otrębów pszennych marki Kupiec20 g zarodków pszennych20 g drożdży1
super easy
ŚLIWKI W BOCZKU NADZIEWANE KASZĄ JĘCZMIENNĄ Z CZEKOLADĄ
Śliwka w czekoladzie zawsze brzmi pysznie, a co powiecie na śliwkę w boczku nadziewaną kaszą jęczmienną z czekoladą? Spróbujcie naszego przepisu i zaskoczcie wszystkich ni
super easy
WEGETARIAŃSKIE PLACUSZKI
Zdrowa alternatywa dla klasycznych mielonych? Wegetariańskie kotlety z miętą, marchewką i fasolą niewątpliwie urozmaicą Waszą codzienną dietę oraz pokażą, że zdrowe ni
super easy
WYTRAWNE MUFFINY Z RYŻEM I WARZYWAMI
Wytrawne muffiny z ryżem i warzywami to efektowne danie, które urozmaici domowe przyjęcia i jest świetnym pomysłem na szybki obiad do pracy. To pyszna alternatywa dla tradycyj
super easy
PĘCZOTTO Z DYNIĄ I GRUSZKĄ
Pęczotto to nasza odpowiedź na włoskie risotto. Zasada jest bardzo podobna, jednak to nie ryż gra pierwsze skrzypce a kasza pęczak. Połączenie kurczaka, delikatnej dyni, soc