NUGGETSY Z KALAFIORA W PANIERCE OWSIANEJ
admin
2 lipca 2020
super easy
Składniki:
- 1 kalafior
- 150 g płatków owsianych Kupiec
- 200 ml mleka roślinnego (sojowe, ryżowe lub owsiane)
- 1 łyżeczka pieprzy ziołowego
- 1/3 łyżeczki soli
- 1 ząbek czosnku
- 1 łyżka oleju sezamowego
- 1 łyżeczka płatków drożdżowych nieaktywnych
Na mizerię:
- 1 kalarepka
- pęczek rzodkiewek
- pęczek koperku
- sól, pieprz
- 300 ml jogurtu naturalnego
No Reviews
Przygotowanie
1.
Kalafior podziel na dość duże różyczki, każdą przekrój na pół, a następnie je umyj, osusz i delikatnie posól
Mark as complete
2.
Składniki na panierkę włóż do misy blendera i miksuj, aż masa zgęstnieje (ale pozostanie nadal delikatnie grudkowata)
Mark as complete
3.
Cząstki kalafiora obtocz dokładnie w panierce i ułóż w odstępach na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia
Mark as complete
4.
Piecz przez 20-30 minut w 180*C
Mark as complete
5.
Przygotuj mizerię
Mark as complete
6.
Kalarepkę obierz, pokrój na pół i zetrzyj na mandolinie lub pokrój w bardzo drobne plasterki
Mark as complete
7.
Rzodkiewki pokrój w drobne plasterki
Mark as complete
8.
Koperek posiekaj
Mark as complete
9.
Dodaj jogurt i dopraw solą oraz pieprzem
Mark as complete
10.
Odłóż do lodówki i odstaw, aż do czasu podania
Mark as complete
11.
Upieczone nuggetsy z kalafiora podaj z mizerią
Mark as complete
Dodaj komentarz